Dormitul gol are câteva beneficii uimitoare pentru sănătate, variind de la creșterea fertilității la bărbați, până la pierderea în greutate și multe altele. Când dormi cu haine pe tine, un hormon numit cortizol este suprasecretat de corpul tău, acest hormon îți crește pofta de mâncare.
„Dormitul gol ar putea ajuta la pierderea în greutate, deoarece organismul produce în exces hormonul cortizol atunci când se încălzește prea mult, ceea ce duce la creșterea apetitului alimentar”, a spus medicul de familie Sarah Brewer, în Daily Mail.
Dormitul gol ajută, de asemenea, la reducerea riscului de a face afte în zona genitală, deoarece dormitul nud ajută la ventilarea acestor zone care sunt predispuse la transpirație.
Fertilitatea masculină este, de asemenea, stimulată de dormitul gol. Un corp cald produce o cantitate mai mică de testosteron, hormonul sexual masculin.
Un alt beneficiu al dormitului fără haine reprezintă crește intimității în rândul cuplurilor, partenerii devenind mai iubitori și mulțumiți.
Citește și: România a rămas în afara Schengen. Cel mai mare obiectiv al României nu a fost atins
„A dormi gol determină corpul să rămână mai rece în timpul nopții, ceea ce este important deoarece supraîncălzirea este o cauză comună a tulburărilor de somn. A fi prea cald în pat cu 3 până la 4 grade crește șansele de a te trezi și reduce somnul profund”, spune dr. Brewer în Daily Mail.
Dr. Brewer a explicat în continuare că este bine să dormi gol și iarna, cu condiția ca temperatura camerei să fie între 18 și 24 de grade Celsius.
Un sondaj a fost realizat pentru a afla obiceiurile de somn ale britanicilor de către Furniture Choice, care este un comerciant cu amănuntul de mobilă din West Yorkshire, Anglia.
Sondajul a arătat că aproximativ 40% dintre britanici nu au dormit bine noaptea. Din numărul total al persoanelor chestionate, s-a constatat că 24% au putut dormi doar șase ore, în ciuda faptului că li s-a spus să doarmă cel puțin 7 până la 9 ore pe noapte.
O treime dintre cei studiați au raportat chiar că s-au trezit obosiți și 27 la sută s-au plâns că se trezesc cu dureri de gât și 32 la sută cu o durere de spate.
Cercetătorii de la Societatea Americană de Cancer au descoperit, de asemenea, că un somn mai mic de cinci ore ar putea face bărbații de două ori mai predispuși la cancer de prostată. Riscul este cu 55% mai mare la bărbații sub 65 de ani.